Kadang-kadang kita berpikir bahwa makan dengan baik hanya berfungsi menjaga berat badan agar ideal atau kesehatan batin yang baik. Namun, kita tidak menyadari bahwa diet juga mempengaruhi mulut kita.
Melakukan diet seimbang akan menambah jaringan gingiva dan nutrisi pada gigi serta mineral yang dibutuhkan untuk gigi tetap kuat. Hal ini memungkinkan untuk mencegah infeksi yang menyebabkan penyakit gusi.
Selain itu, makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu membersihkan jaringan gigi.
Makanan yang sifatnya lengket cenderung akan melekat pada sela-sela gigi yang menyebabkan timbulnya plak. Juga, setiap kali anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung gula, maka bakteri dalam plak akan menghasilkan asam yang menyerang gigi anda selama 20 menit atau lebih.
Untuk semua penyebab ini, agar mengurangi kerusakan enamel gigi, maka disarankan untuk membatasi jumlah anda makan makanan dalam sehari. Juga, ketika anda mengkonsumsi makanan, pilihlah yang bergizi, seperti keju, sayuran mentah, yogurt atau buah-buahan.
By the way, jangan lupa untuk menyikat gigi sekitar 3 kali sehari.
Please do not copy content from this page, this content is protected by:
EmoticonEmoticon