Sudah pasti kita semua ingin memiliki gigi yang indah dan sehat. Akan tetapi semuanya itu tidak datang dengan mengharapkan suatu keajaiban melainka dengan melakukan ikhtiar atau usaha. Tapi tenang, untuk memiliki gigi sehat dan indah dapat anda baca ulasan singkat berikut hanya dengan 7 tips sederhana.
Biasakan selalu sikat gigi sehabis makan dan setidaknya 3 kali sehari serta jangan tidur terlebih dahulu sebelum menggosok gigi .
1. Selalu menjaga kebersihan gigi
Anda harus menjaga kebersihan gigi dan langit-langit di dalam mulut dengan menggunakan sikat gigi yang bersih. Untuk menjegah gusi bengkak dan berdarah, sikat perlahan dengan gerakan memutar setiap menggosok gigi anda.
2. Mengganti sikat gigi pada periode tertentu
Jangan lupa pula untuk mengganti sikat gigi anda setiap tiga bulan sekai, jadi tidak perlu menunggu sikat gigi menjadi rusak terlebih dahulu.
3.Hindari makanan dan minuman yang bersifat asam
Menghindari dengan sering minum minuman asam seperti jeruk. Jenis minuman ini akan mendekalsifikasi enamel pada gigi dan menyebabkan keausan dini. Lain lagi halnya, seperti kopi, teh dapat merubah warna gigi, biasanya akan terlihat kuning, mungkin dengan menggunakan sedotan atau pipet adalah nasihat yang cukup baik.
4. Hindari makanan atau minuman yang kaya akan gula
Karies memproduksi bakteri dari memakan makanan ini. Hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah cobalah untuk mengurangi konsumsi makan yang kaya akan gula.
5. Memperbanyak konsumsi protein, kalsium, fluoride dan vitamin A, C, D dan K.
- Protein merupakan senyawa enzim yang memiliki peran dalam fungsi struktural
- Kalsium sangat penting bagi tubuh kita yang memiliki peran sebagai metabolisme dalam tubuh, dll.
6. Jauhi rokok
Rokok berpengaruh pada penurunan semua oksigenasi jaringan, yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan jaringan di sekitar gigi. Kurangi rokok atau bahkan lebih baik anda benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk ini
7. Mengunjungi dokter gigi
Idealnya mengunjungi dokter gigi untuk memeriksa gigi anda sebagai tindakan pencegahan adalah minimal 2 kali dalam setahun.
Sekian, mudah-mudahan anda dapat memiliki gigi yang bersih, putih sehat dan indah.
Please do not copy content from this page, this content is protected by:
EmoticonEmoticon